Category : வாழ்க்கைமுறை

வாழ்க்கைமுறை

வாழ்க்கைமுறை

மூக்கில் ஏன் ரத்தம் வருகிறது என்று தெரியுமா? அப்படி வந்தால் முதலில் என்ன செய்யலாம்!

அம்மு
முகத்தை அழகாக காட்டுவதில் மூக்குக்குத்தான் முதல் பங்கு. சுவாசிக்கும் காற்றை உடலின் தட்பவெப்பநிலைக்கு ஏற்ப மாற்றி, நுரையீரலுக்கு அனுப்பும் பணியைச் செய்வதுடன், மணத்தை நுகரும் உறுப்பாகவும் இருக்கிறது. குளிர்காலத்தில் பெரும்பாலும் வைரஸ் கிருமிகளால் நோய்கள்...
வாழ்க்கைமுறை

மஞ்சள் அதிகமா சாப்பிட்டா என்னென்ன பக்க விளைவுகள் ஏற்படும் தெரியுமா?

அம்மு
நமது அன்றாட சமையலில் பயன்படுத்தும் ஒரு முக்கிய பொருள் தான் மஞ்சள். மஞ்சள் மிகச்சிறந்த கிருமி நாசினியாகும் . உடலில் வெட்டு காயங்கள், தீக்காயங்கள், மற்றும் புண்களில் மஞ்சள் சிறந்த மருந்தாக உபயோகப்படுத்தப்படுகிறது. ஆயுர்வேத...
வாழ்க்கைமுறை

இந்த பழத்தில் அற்புதமான நன்மைகள் ஒளிந்துள்ளதாம்! தினமும் ஒரு பழம் சாப்பிடுங்க

அம்மு
நட்சத்திர பழம் என்பது தென்கிழக்கு ஆசியாவைச் சேர்ந்த ஒரு வெப்பமண்டல பழ வகையாகும். மஞ்சள் மற்றும் பச்சை நிறங்களில் இருக்கும் இந்தப் பழத்தைச் சிறு சிறு துண்டுகளாக வெட்டினால், பார்ப்பதற்கு நட்சத்திரங்கள் போன்று இருக்கும்....
வாழ்க்கைமுறை

அடிக்கடி அஜினோமோட்டோ உணவில் சேர்ப்பதால் ஏற்படும் தீமைகள்!

அம்மு
அஜினா மோட்டோ என்பது கரும்பு மற்றும் மரவள்ளிக் கிழங்கு ஆகியவற்றின் ஊரல்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றது. இதன் வேதிப் பெயர் மோனோ சோடியம் குளுடோமேட் ஆகும். இன்றைய வேகமான உலகில் வெளியில் சென்று எதிர்படும் கடைகளில் சாப்பிடுவது...
வாழ்க்கைமுறை

ஏன் வாரம் ஒருமுறை பாகற்காயை உணவில் சேர்க்க வேண்டும் தெரியுமா?

அம்மு
சிறியவர் முதல் பெரியவர் வரை பெரும்பாலானோர் பார்த்ததும் முகம் சுளிக்கும் ஓரே காய் பாகற்காய். இதில் உள்ள கசப்புத்தன்மையினாலேயே அதை யாரும் அதிகம் விரும்புவதில்லை. உண்மையில் பாகற்காயை ஒருவர் தங்களது உணவில் வாரத்திற்கு ஒருமுறை...
வாழ்க்கைமுறை

வெறுங்காலில் நடைப்பயிற்சி இத்தனை நன்மைகள் கிடைக்குமா?

அம்மு
பொதுவாக அந்தகாலத்தில் வாழ்ந்த மனிதர்கள் காலில் செருப்பு இல்லாம் வெறுந்தரையில் தான் நடப்பார்கள். இதனால் இவர்கள் நீண்ட காலம் நோய் நொடி ஒன்று வாழ்ந்தவர்கள் என்று சொல்லப்படுகின்றது. இப்படி காலணிகள் இல்லாமல் வெறும் காலுடன்...
வாழ்க்கைமுறை

இரவில் தூங்கும் முன்னர் குளிப்பவரா நீங்கள்? அதனால் உடலுக்கு ஏற்படும் நன்மைகள்

அம்மு
சுறுசுறுப்பாக இருக்கவும், சுகாதாரமாக இருக்கவும் குளியல் நமக்கு உதவுகிறது. அதே சமயம் காலையில் குளிப்பதை விட இரவில் குளிப்பதால் உடலுக்கு பல்வேறு நன்மைகள் உண்டாகும் என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா? இப்படி குளிப்பது சுகாதாரத்தை மட்டும்...
வாழ்க்கைமுறை

இளநீர் வெச்சு முகப்பருவை விரட்டலாம்…. எப்படி தெரியுமா?

அம்மு
இளநீர் சருமத்தை நீரேற்றமாக வைக்க உதவுகிறது. இவை உடலின் நச்சுத்தன்மையை நீக்குவதோடு சருமத்தில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளை எதிர்த்து போராடவும் செய்கிறது. குறிப்பாக முகப்பருவையும், வடுக்களையும் சருமத்தில் படியும் கறைகளையும் நீக்கும் சிறந்த பண்புகளை இளநீர்...
வாழ்க்கைமுறை

முகம் பளிச்சுனு இருக்க உளுந்தை இப்படி பயன்படுத்தினாலே போதும்!

அம்மு
தற்போது மாறிவரும் உணவு பழக்கத்தால் உடல் ஆரோக்கிய குறைபாடும் கூடவே சரும ஆரோக்கியமும் கெடுகிறது. இதனை போக்குவதற்காக பலரும் கெமிக்கல் நிறைந்த கிறீம்கள் வாங்கிப்போடுவதுண்டு. இது முற்றிலும் தவறு. ஏனெனில் இது சில சமயங்களில்...
வாழ்க்கைமுறை

பூண்டை இப்படி சுட்டு சாப்பிடுவதால் ஏராளமான பலன்கள் கிடைக்குமாம்!

அம்மு
பூண்டு நம் அனைவரின் சமையல் அறையிலும் கண்டிப்பாக இருக்க வேண்டிய உண்வு பொருட்களில் ஒன்றாகும். பூண்டு ஒரு உணவின் சுவையை மேம்படுத்துவதோடு, அதிலுள்ள ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களையும் நமக்கு வழங்குகிறது. இது பல ஆண்டுகளாக பாரம்பரிய...