Category : வாழ்க்கை முறை

இன்றைய அவசர உலகில் நம்மில் பலர் சமைத்த உணவு மீந்துபோனால் அதை ஃபிரிட்ஜில் வைத்து மறுநாள் சூடாக்கி சாப்பிடும் பழக்கம் பலரது வீட்டில் உள்ளது. உண்மையில் இது பக்கவிளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடியதாக இருக்கும். அந்த வகையில்...

நாம் எவ்வளவு தான் நல்ல தரமான டூத் பேஸ்ட்டுகளைக் கொண்டு தினமும் இருவேளை பற்களைத் துலக்கினாலும், பற்களின் இடுக்குகள் மற்றும் பின்புறத்தில் மஞ்சள் நிற கறைகள் சேர்வது மட்டும் தடுக்கமுடிவதில்லை. அப்படி சேரும் மஞ்சள்...

பொதுவாக புற்றுநோய் என்பது மிகுந்த சிக்கலான நோய்! இதில் பல வகை கேன்சர்கள் மனிதர்களுக்கு ஏற்படுகின்றன. எல்லா வகை கேன்சர்களும் எப்படி ஏற்படுகின்றன என்பதற்கான முழுமையான பதில்கள் நமக்கு தெரியாது. ஆனால் கேன்சரின் வளர்ச்சிக்கு...

தொப்பை பலருக்கு பெரும் பிரச்சனையாக உள்ளது. இதனை பலர் தொப்பை மற்றும் உடல் எடையை குறைப்பதற்கு ஜிம், டயட் போன்றவற்றை மேற்கொள்கின்றனர். பெரும்பாலானோர் தொப்பை விரைவில் குறைய வேண்டுமென்று கடுமையான உடற்பயிற்சியை மேற்கொள்வார்கள். அவ்வாறு மேற்கொள்வதால் எந்த பலனும்...

பொதுவாக சமையலின் முக்கியமான சிறப்பே மசாலாப் பொருட்கள்தான். உலகம் முழுவதும் பிரபலமான உணவுகளுக்கு அவை ஒரு தனித்துவமான சுவை சேர்க்கின்றன. அந்தவரிசையில் கிராம்பும் ஒன்றாகும். இந்த குறைந்த சுவையூட்டியில் வைட்டமின் ஏ, கே, சி மற்றும்...

பால் குடிப்பதால் உடலுக்கு பல நன்மைகள் கிடைக்கும் என்பது பலரும் அறிந்ததே! ஆனால் அதை விட சோயா பால் குடிப்பதால் பல்வேறு அற்புதங்கள் உடலில் நிகழும் என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா? சோயா பாலில் எனர்ஜி,...

பொதுவாக நம்மில் பெரும்பாலோர் உடல் எடையை குறைக்கவும் தொப்பையை குறைக்கவும் பல வழிகளில் முயற்சி செய்து கொண்டு வருகின்றார்கள். யோகா உடற்பயிற்சி முதல், எடை இழப்பீற்கான டயட் வரை பலவற்றை கடைபிடிக்கின்றனர். ஆனால், சில சமயங்களில் நமது...

வெயிற்காலம் வந்துவிட்டாலே சூரியனின் தாக்கம் அதிகமாக இருக்கும். இதனால் பல நோய் தொற்றுகளும் ஏற்பட வாய்ப்பு அதிகம். எனவே உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்து கொள்ள ஒரு சில வழிகள் உள்ளன. அந்தவகையில் தற்போது சுட்டெரிக்கும்...

திருநீற்று பச்சிலை எனப்படும் ஒரு வகையான துளசி செடியின் விதையே சப்ஜா விதை என்று சொல்லப்படுகின்றது. சப்ஜா விதைகளில் புரதம், அத்தியாவசிய கொழுப்புகள், கார்ப்ஸ் போன்றவை உள்ளன, மேலும் அவை நார்ச்சத்து நிறைந்தவை. ஆச்சரியம் என்னவென்றால், அவற்றில்...

உடல் எடையை சீராக வைத்து கொள்ள பெரும்பாலான டீக்கள் பெரிதும் உதவுகின்றது. அதில் ஒன்று தான் சங்கு பூ டீ. இதில் ஆன்டி ஆக்ஸிடண்ட்ஸ் மனம் சோர்வாக உணர்வதை தடுத்து, எப்போதும் புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்கச்செய்யும். நம்முடைய உடம்பு...